नमस्कार दोस्तों, स्वागत है आपका RB MOTIVATION के मंच पर इस पोस्ट में हम आपको ऐसी जानकारी देने जा रहे है, जिसे हर कोई इंटरनेट पर तलाशता है।
“You don’t overcome challenges by making them smaller but by making yourself bigger.” – John C. Maxwell
जब परिणाम प्राप्त करने की बात आती है, तो यह प्रेरणा और क्षमता लेता है।
प्रेरणा से चीजें होती हैं।
जहां कोई इच्छा नहीं है, वहां कोई रास्ता नहीं है। अपनी व्यक्तिगत प्रभावशीलता में सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपनी प्रेरणा में महारत हासिल करना और अपनी ड्राइव ढूंढना।
यदि आप प्रेरणा में महारत हासिल कर सकते हैं, तो आप जीवन की असफलताओं से निपट सकते हैं, साथ ही साथ अपने आप को हमेशा आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, और अपने लिए नए अनुभव बना सकते हैं, और अपनी वृद्धि का अनुसरण कर सकते हैं।
इस पोस्ट में, मैं प्रेरणा को नष्ट कर दूंगा और आपको ऐसे प्रेरणा उपकरण दूंगा जो वास्तव में काम करते हैं।
1. अपने मूल्यों से जुड़ें।
यह परम रहस्य है। यदि आप अपने मूल्यों पर किए गए कार्य को छोटे-छोटे तरीकों से भी जोड़ सकते हैं, तो आप अपना खेल बदल सकते हैं।
मेरा एक मूल्य शिक्षा और विकास है।
मैं किसी भी स्थिति में अपने कौशल को बढ़ाने के तरीके खोजता हूं। उदाहरण के लिए, मैं सिर्फ "एक ग्राहक को वापस कॉल नहीं करता हूं।" मैं "एक पागल पंखा जीतता हूं।" मैं सिर्फ एक कार्य नहीं करता हूं। मैं "अपने शिल्प में निपुण हूं।" मैं बस "कुछ किया नहीं है।" मैं "कुछ नया सीखता हूं।"
2. अपने WHY का पता लगाएं।
एक सम्मोहक उद्देश्य का पता लगाएं। इसे वन-लाइनर में बदल दें।
उदाहरण के लिए, जब मैं घोड़े से गिरता हूं, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि मैं "दूसरों को महान बनाने" के लिए यहां हूं। यह मुझे ट्रैक पर वापस लाता है, जो मुझे पता है उसे साझा करना।
3. अपना WHY बदलें।
कभी-कभी आप गलत कारणों से काम कर रहे होते हैं। क्या आप उस काम को करने के लिए, या कुछ नया सीखने के लिए कर रहे हैं? बस अपनी शिफ्टिंग करने से आपकी आग क्यों बढ़ सकती है
4. अपना HOW बदलें।
आप तुरंत अपने कामों को उन्हें पूरा करने, उन्हें सही करने से हटकर और अधिक सुखद पा सकते हैं।
मुझे लगता है कि इसे अपने शिल्प में महारत हासिल है। इसे कलापूर्ण बनाएं।
कभी-कभी धीमा बेहतर होता है। अन्य समय, कुंजी इसे एक खेल बनाना है और वास्तव में इसे गति देना है। आप घड़ी के खिलाफ समय सीमा और दौड़ निर्धारित कर सकते हैं। अपने बदलने से आप कैसे झुनझुने से बाहर निकल सकते हैं और सांसारिक से बचने के नए तरीके खोज सकते हैं।
5. भावना को याद रखें।
अपने सिर की फिल्मों और दृश्यों के माध्यम से फ़्लिप करना आपके महसूस करने के तरीके को बदलने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है।
भावना को याद रखें। कैसे आप अपने पहले चुंबन के दौरान महसूस किया? एक धूप के दिन घास पर बिछाने के बारे में क्या?
जब आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आप अपनी प्रेरणा तेजी से पाते हैं।
6. भूत, वर्तमान या भविष्य में शिफ्ट होना।
कभी-कभी आपको यहां होना चाहिए, अब। कभी, यहाँ सही, अब सही है। शिफ्टिंग काल की सुंदरता आप एक अधिक सम्मोहक भविष्य की कल्पना कर सकते हैं, या एक और अधिक सुखद अतीत को याद कर सकते हैं।
उसी समय, यदि आप अपने आप को एक दर्दनाक अतीत पर निवास करते हुए पकड़ते हैं, तो यहां ठीक उसी समय वापस आ जाओ, और पल में खुशी पाओ।
आप अभ्यास के साथ अपने अस्थायी कौशल में सुधार करेंगे।
7. एक सार्थक रूपक खोजें।
एक रूपक खोजें जो आपको ईंधन देता हो। हो सकता है कि आप "थोड़ा इंजन जो कर सकते हैं।" हो सकता है कि आप "अपने तत्व में" हों।
सबसे शक्तिशाली चीज जो आप कर सकते हैं, वह एक रूपक है जो आपके मूल्यों से जुड़ता है। यही कारण है कि मैं अपनी परियोजनाओं को "महाकाव्य रोमांच" में बदल देता हूं।
8. कार्रवाई करें।
यहां एक ऐसा रहस्य है जिसे एक बार जान लेने के बाद आप अपना जीवन बदल सकते हैं। प्रेरणा से पहले अक्सर कार्रवाई होती है।
आप बस एक गतिविधि करना शुरू करते हैं और फिर आपकी प्रेरणा अंदर आती है। नाइके "बस करो" के साथ सही था। उदाहरण के लिए, मैं हमेशा अपनी कसरत के लिए तत्पर नहीं रहता, लेकिन एक बार शुरू होने के बाद, मुझे अपना प्रवाह मिल जाता है।
9. इसे अच्छी भावनाओं से जोड़ो।
चीजों को अच्छी भावनाओं से जोड़ने का तरीका खोजें। उदाहरण के लिए, अपना पसंदीदा गाना तब चलायें जब आप कुछ ऐसा कर रहे हों जो आप करना नहीं चाहते हैं।
यह एक ऐसा गाना है जो आपको इतना शानदार लगता है कि यह कार्य के दर्द को कम करता है। जब आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं तो अपने आप को यह बताना मुश्किल होता है कि आपको कुछ पसंद नहीं है।
इसी तरह का दृष्टिकोण अपने थीम गीत को खोजना है।
10. पहले खुद को प्रभावित करें।
इस तरह से पीटर जैक्सन या जेम्स कैमरन या स्टेफनी मेयर जैसे लोग खुद को प्रेरित करते हैं। वे फिल्में बनाते हैं या उन किताबों को लिखते हैं जो पहले खुद को प्रभावित करती हैं। वे अपने जुनून को काम से जोड़ते हैं और वे बार सेट करने वाले अन्य लोगों पर निर्भर नहीं होते हैं। उनकी आंतरिक पट्टी उनकी ड्राइव बन जाती है।
11. "करने के लिए चुनना
यदि आप ऐसा करने के लिए अपने आप को "HAVE" बताते हैं या आप "MUST" करते हैं या आप "SHOULD" ऐसा करते हैं, तो आप अपनी प्रेरणा को कमजोर कर सकते हैं।
पसंद की शक्ति और बस अपनी भाषा को "CHOOSE" में दोबारा शामिल करना अविश्वसनीय रूप से सशक्त हो सकता है और वास्तव में आपको सुनने के लिए प्रेरित करने वाली भाषा है। अपने शब्दों को ध्यान से चुनें और उन्हें आपके लिए काम करें।
12. जोड़ी।
यह कुछ मजेदार बनाने के लिए मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक है। एक व्यक्ति का दर्दनाक काम, दूसरे का आनंद है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जोड़ी बनाएं जो आपके कौशल का पूरक है या जो आपको सलाह दे सकता है और आपको कूबड़ के ऊपर ले जा सकता है।
13. अपना प्रश्न बदलें।
कभी-कभी आपको अपना ध्यान बदलने की आवश्यकता होती है। अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए, प्रश्न को बदलें।
यदि आप अपने आप से पूछते हैं कि इस स्थिति में क्या गलत है, तो निश्चित रूप से आप इसके बारे में शिकायत करने के लिए चीजें ढूंढेंगे। अपने आप से पूछें कि स्थिति के बारे में क्या सही है और आप जल्दी से सकारात्मकता पा सकते हैं और अपने खांचे को प्राप्त कर सकते हैं।
14. खाने, सोने और वर्कआउट के लिए समय निश्चित करें।
कभी-कभी आपका शरीर या भावनाएँ आपके खिलाफ काम कर रही होती हैं क्योंकि आप उन्हें ब्रेक नहीं देते हैं या उन्हें सही तरीके से ईंधन देते हैं।
यहां परिणामों को बेहतर बनाने का एक सरल तरीका खाने, सोने और चलने या बाहर काम करने के लिए एक दिनचर्या ढूंढना है जो आपका समर्थन करता है।
15. अपनी ताकत के लिए खेलते हैं।
अपनी कमज़ोरियों में बहुत अधिक समय बिताना आपको नीचा दिखाता है। अपनी ताकत में अधिक समय बिताने से आपको अपनी ऊर्जा को नवीनीकृत करने और अपने प्रवाह को खोजने में मदद मिलती है।
ताकत वह जगह है जहां आप अपना सर्वश्रेष्ठ विकास कर सकते हैं। उन चीजों को ढूंढें जो आप पूरे दिन कर सकते हैं जो आप वास्तव में आनंद लेते हैं और उस से अधिक करने के लिए अपने दिन भर के बहाने ढूंढते हैं। सफलता अपने आप बनती है और इससे आपको गति बनाने में मदद मिलती है।
आपके लिए क्या काम करता है, यह देखने के लिए प्रेरणा तकनीकों को आज़माएँ।
दिन के अंत में, सभी प्रेरणा वास्तव में आत्म-प्रेरणा के लिए नीचे आती हैं, और आप अपनी आत्म-जागरूकता का निर्माण करके प्रेरणा में बेहतर होते हैं।
अपने खुद के बटन को अंदर से बाहर धकेलना सीखें।
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